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孕婦可以吃薏米嗎?

孕期七八個月以后,很多懷孕的女性都會發現腿部開始水腫,鞋子原先的碼數已經穿不上了,要重新買一雙才行,有人說薏米可以利水消腫,吃些薏米八寶粥可以祛水腫,也有人說孕婦是不能吃薏米的,很容易會滑胎。薏米的營養價值很高,那孕婦可以食用嗎?

一、孕婦能吃薏米嗎




1、營養含量:碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素E、以及鉀、磷、鎂等。

2、食用薏米的好處:無論是老人、產婦還是小孩,適量食用薏米可以清熱、益脾、利尿、止咳。薏米還有美容養顏的功效,適量食用可以潤澤皮膚,還能防止皮膚過敏。

很多人問,那薏米的營養這么豐富,孕婦可以食用嗎?薏米的別名是薏苡仁、苡仁、六谷子、藥玉米、口味吃起來跟大米差不多,從中醫的角度出發,薏米也是一味藥材,所以薏米既能煲湯煮粥,也能入藥。薏米屬于寒性食物之一,孕婦多吃會引起宮縮,有興奮子宮的作用,嚴重可能會引發流產,所以孕婦建議不要食用薏米。

如果真的需要食用薏米,一定要在中醫的指導下食用,切勿盲目食用。因為每個人的體質情況不同,孕婦能不能吃也是因人而異,如果有水腫和脾虛易瀉的癥狀,可以咨詢中醫師如何食用薏米。

二、孕婦吃了薏米會怎么樣?


有些孕婦不知道薏米是不能經常食用,所以平時煮粥或者煲湯都會放一些薏米,擔心吃了以后會對胎兒有什么不利的影響。這種情況孕媽們是不用擔心的,因為平時煲湯煮粥放的薏米量不是很多,孕婦食用是相對安全的,只要以后不要經常吃薏米就好了,對胎兒不會有什么不利的。

孕期吃了要慎食薏米之外,還要注意高脂肪食物的攝入、糖分的攝入以及溫熱補品的攝入,雖然孕期需要補充營養,但是盲目的補充也是不行的。最好是多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,以及粗糧、花生和谷類等食物,有助于維生素、鈣質和蛋白質的補充和吸收。

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